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孕妇前三个月注意事项 怀孕早期9个方面需注意

2018-01-13 18:28:58 来源:好好孕 浏览: 评论: [ ]

  早期,也就是刚刚怀孕的前三个月里,准妈妈一定要格外小心,因为前三个月里不稳定,一切尚是初步形成时期,加上孕早期正是胎儿器官发育的关键时期,所以,孕妇前三个月的注意事项有很多好.好.孕。要知道,许多意外流产、滑胎的现象,都是在怀孕初期发生的。所以,对于孕妇前三个月注意事项准妈妈是有必要了解学习的。

  可是对于一些初次怀孕的准妈妈来讲,可能她们还不太了解怀孕前三个月的注意事项,不知道怀孕初期是不能同房的,怀孕初期是需要补充叶酸的,还有怀孕初期有一些必检的孕产------究竟,孕妇前三个月注意事项有哪些?赶紧一起来学习学习吧。

  孕妇前三个月注意事项

孕妇前三个月注意事项

  1、性生活要节制:夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

  2、补充叶酸,预防胎儿畸形:怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

  为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等推荐www.haohaoyun.com

  3、初期:确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

  4、产前诊断:产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。

  5、当心辐射:日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。

  6、注意休息:在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态原文www.haohaoyun.com

  7、坦然应对孕吐:约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

  如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。

  8、这些情况须就医:对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

  9、不要擅自进补:怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物好好孕。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

  不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

  孕妇前三个月注意事项

孕妇前三个月吃什么对胎儿好

  1、蛋白质:需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。

  2、脂肪:需摄入60克/天,营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说,植物油比动物油脂好,消化率在95%以上,亚油酸含量也丰富。

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  3、叶酸:需摄入0.6毫克/天,主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热,以免破坏食物中的叶酸h_a_o_h_a_o_y_u_n_c_o_m

  4、维生素A:需摄入1000微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。

  5、钙:需摄入1000毫克/天,奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意,膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

  小编的话:怀孕初期有的孕妇孕吐比较厉害,甚至达到了吃什么吐什么的地步,尽管是这样准妈妈还是得想方设法的多吃点有营养的食物,这样才可以保证胎儿宝宝的健康发育。要知道孕吐可是孕妇的正常妊娠反应,只是因为个体的不同而程现出不同的反应强弱罢了。对于孕吐比较厉害的孕妇来讲,可以通过一些开胃的食谱来进行缓解,也可以通过喝孕妇奶粉来加强营养的补充。

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