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孕吐怎么缓解?亲自试验总结的7个方法快速见效

2017-10-12 16:23:47 来源:好好孕 浏览: 评论: [ ]

  我们常常在电视剧中到女主角恶心呕吐,一般看到这种镜头,十有八九是在告诉观众朋友们:女主了!恶心呕吐是早孕反应之一,还伴有嗜睡、精力欠佳的,如果不知道自己已经怀孕,很容易把怀孕误认为是胃肠感冒h+a+o+h+a+o+y+u+n+c+o+m

  早孕反应几乎每个孕妇都有,而孕吐大概有四分之三的孕妇有,也就是说有孕吐的准妈妈占大多数。恶心呕吐的滋味很难受,严重还会影响,如何才能缓解孕吐呢?想当年小编也是试尽各种办法,下面这7种缓解孕吐的方法真的很有效哦:

  孕吐怎么缓解的方法

孕吐怎么缓解

  1、维生素B6

  虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量好 好 孕。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

  2、转移注意力

  小编亲自尝试,这个方法见效很快!准妈妈应该坚持工作,也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。

  3、少食多餐

  或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)推荐haohaoyun.com。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

  4、吃含姜的食物

  研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些好 好 孕。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

  5、躺下来

  当准妈妈想要呕吐时,不妨躺下来,这种方法能有效缓解孕吐。

  孕吐怎么缓解的方法

  6、闻闻柠檬或者橘子皮

  切开新鲜的柠檬,准妈妈可以闻一闻或舔一舔来自www.haohaoyun.com。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。

  7、适当

推荐阅读:怀孕2个月的症状表现 第一个征兆100%你有!

  适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

小编的话

  只要你坚持去做,孕吐就能得到缓解原文www.haohaoyun.com。坚持每天服用维生素B6,、少食多餐、坚持上班或者做一些感兴趣的事,慢慢就会发现,孕吐没那么难受了。当然,对于妊娠剧吐的准妈妈来说,以上方法可能不太见效,最好及时就医。

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